Haben Sie sich heute entspannt? Sehen Sie sich unsere Entspannungstipps an

Fühlen Sie sich manchmal gestresst? Sind Sie oft ängstlich? Oder brauchen Sie vielleicht einfach nur ein wenig Entspannung?

Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, müssen Sie lernen, sich zu entspannen.

Stress wirkt sich auf jeden Menschen anders aus, aber er kann seine Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unsere Beziehungen haben.

Stress ist ein normaler Bestandteil des Lebens, aber zu viel Stress kann zu Problemen wie Angstzuständen, Depressionen, Kopfschmerzen, Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Geschwüren und sogar Krebs führen.

Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Stress zu bewältigen und seine Auswirkungen auf das Wohlbefinden zu verringern.

Einfache Dinge wie Masturbation oder das Anschauen von Softporno können Ihrem Körper helfen, sich zu entspannen und wohltuende Chemikalien freizusetzen, die Ihnen helfen, sich entspannter zu fühlen.

Doorgaan met lezen →

Großer Nutzen der Meditation durch Forschung belegt

Was sind die Vorteile der Meditation? Wie wirkt sie sich auf unsere Gesundheit aus? Was sind die Nebenwirkungen?

Meditation ist in den letzten zehn Jahren sehr populär geworden. Immer mehr Menschen wenden sich ihr zu, um ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden zu verbessern.

Es gibt zahlreiche Studien, die belegen, dass regelmäßiges Meditieren den Stresspegel senken, die Konzentration steigern und sogar das Gedächtnis verbessern kann.

Doorgaan met lezen →

Betekenis van stilte

Stilte kan zowel als een zegen als een vloek worden beschouwd. Het kan ook erg nuttig en een gezond communicatiemiddel zijn. Er is echter vaak een enorm verschil tussen wat sommige mensen stilte noemen en wat anderen het noemen.

Er is geen „standaard“ hoeveelheid stilte rond mensen. Verschillende mensen voelen zich op hun gemak met verschillende hoeveelheden stilte – van slechts een paar seconden tot enkele minuten of zelfs meer. Sommigen geloven dat stilte goud is. Anderen voelen zich misschien ongemakkelijk of agressief over stilte.

Maar er is een specifiek type ’stilte‘ dat bij alle mensen bekend staat als ’stilte‘. Het type stilte is het type stilte dat je een soort innerlijke informatie geeft. En je kunt die informatie krijgen door aanwezig te zijn wanneer de stilte plaatsvindt. Wanneer je echt aanwezig en opmerkzaam bent in dat soort „stille ruimte“, produceren je hersenen neuronen die berichten naar je sensorische receptoren sturen, die op hun beurt berichten naar je hersenen sturen.

Doorgaan met lezen →

Bidden

Als kind leerde ik bidden naar een God die ver weg was en ergens overzicht hield over een wereld waar ik vaak eenzaam was.
Ik was vroom. Hield wedstrijden met mijn zusje voor het slapen gaan, wie het langst kon bidden.
Die won ik altijd, zij het niet op een eerlijke manier. Toen kwamen er jaren waarin het bidden geen plek had.
Daarna weer een andere periode waarin mantra’s zingen de plaats innam van bidden.

Zingen recht uit je ziel, naar Shiva en Krishna, voor Boeddha of Tara, zingen tot je verdwijnt in een Liefde zo groot. En de laatste maanden leer ik weer woorden te geven aan het bidden. Deemoedig vragen wat je nodig hebt, vragen om steun en hulp en liefde. Danken voor elk groot en klein geschenk dat je elke dag in overvloed krijgt. Je hoofd omhoog naar de Zon, God of de Godin… het maakt niet uit. Maar zo groot de kracht die ons omhult en die dichtbij ons is. En steeds weer voel ik verbaasd: er is geen verschil! Hoe je die kracht ook ervaart, er is geen verschil.

Als nou de hele wereld in elkaars kerken of moskeeën ging bidden, als we elkaar gewoon uit zouden nodigen om met elkaar te zingen, net als die
dominee en imam en pastoor in Friesland, die diensten organiseren in elkaars gebouwen.

Prachtig! Ik lees in een mooi boek, Love Poems from God, een boek met meer dan 300 gedichten, verzameld door Daniel Ladinsky. Mystici die woorden proberen te geven aan hun gevoel voor God, de Liefde, de Natuur. Rumi, Rabia, St. Thomas Aquinas, Meister Eckhart… hun zoete verlangen klinkt door in elk gedicht.

Onderstaand gedicht is van St. Theresa of Avila (1515-1582), een van de invloedrijkste vrouwelijke heiligen.

The earth
and sky will open their purse for you
and your life
will change
if with all your heart you say these words each day
„Teach me dear Lord, all that you know.“
One night I walked through the streets,
feeling desperate,
in need of alchemy.
A hooded priest passed by where there were no lamps.
I could not see his face, I only heard there words
that he kept repeating.
„Teach me dear Lord, all that you know.“
I knew a treasure had entered my soul.

Stilte is de grondtoon van ons leven

Stilte.org is een platform voor degenen die stilte in de samenleving willen verspreiden. Wij geven vorm aan onze doelstelling door stille bijeenkomsten te houden op verschillende locaties in Nederland. Ons doel is om rustige plekken te creëren, waar mensen de Stilte in zichzelf kunnen ervaren.

Stilte.org is niet gebonden aan overtuigingen